台灣已正式邁入超高齡社會，相當於每五位國人中就有一位是六十五歲以上的長者。政府近日在健康行動倡議活動中指出，面對醫療照顧與勞動力轉變等複合性挑戰，將持續投注資源並結合社區網絡，鼓勵全民建立良好的生活型態。
政府擴大長照預算 應對人口結構轉變
隨著人口老化速度加快，長照需求呈現跨越式的成長。官方資料顯示，中央政府投入長照的年度預算已從十年前的約新台幣50億元，大幅增加至今年的1,100億元以上。這項資源的投入不僅是為了提供事後的照顧服務，更是為了面對高齡化趨勢時，建構更具彈性與適應力的社會支援體系。
政府相關部門強調，長遠的健康高齡化不只是單純延長生命的長度，更重要的是維持長者的自主生活能力。當高齡者能在社區中保持活躍並維持社交互動，不僅能減減輕家庭負擔，也能讓世代之間形成正向的經驗傳承與支援網路。
啟動888計畫與社區六大面向精準評估
為了解決慢性病對國人健康的長期威脅，衛生福利部推動「888計畫」，全面聚焦於高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病的早期預防與控制。政府預計從三大面向落實高齡照顧策略：
- 精準評估自主能力：導入全方位社區評估機制，涵蓋認知功能、行動能力、營養狀況、視力、聽力及情緒狀態等六大指標。若篩檢發現異常，可早期轉介醫療與復健資源。
- 慢性病防治與健康管理：提早疾病預防的前哨站，結合基層診所網絡推動多元篩檢，引導民眾在日常生活中進行自主健康監測。
- 建構世代共融社區據點：布建社區照顧關懷據點、銀髮健身俱樂部及長者健康促進站，提供兼具運動與社交功能的在地空間。
健康重點
超高齡社會的到來意味著每位國人都需要提早規劃個人的健康存摺。對於一般上班族與中壯年族群而言，健康管理絕不能等到出現明顯疾病症狀才開始行動：
- 提早預防三高問題：中年時期是代謝疾病的好發期，應定期進行健康檢查。若發現血壓、血糖或血脂肪偏高，應主動諮詢醫師或營養師，透過調整飲食結構與增加日常活動量來改善。
- 留意家中長輩的微小變化：建議多利用社區免費提供的長者健康評估服務。若發現長輩出現走路變慢、體重無故減輕、記憶力衰退或情緒低落等狀況，應及早就醫評估，避免失能風險擴大。
- 善用在地運動與健康資源：可鼓勵家中長者參與社區的銀髮健身俱樂部或健康促進活動，透過專業指導進行適度的肌力訓練與營養補充，維持肌肉量與關節靈活度。
醫學名詞說明
超高齡社會（Super-aged Society）：根據世界衛生組織（WHO）定義，當一個國家或地區 65 歲以上的高齡人口占總人口比例達到 20% 以上時，即稱為超高齡社會。
健康餘命（Healthy Life Expectancy）：指一個人扣除因不健康、失能或疾病而臥床、仰賴他人照顧的年歲後，能夠身體健康且自主生活、活動的平均年數。提升健康餘命是目前公衛政策的核心目標。
三高與代謝症候群（Metabolic Syndrome）：「三高」指高血壓、高血糖與高血脂。這三種生理指標異常往往與內臟脂肪過多、胰島素阻抗（Insulin Resistance）密不可分，若未受控制，會大幅增加心血管疾病與腦中風的發生風險。衛福部國民健康署針對三高族群持續宣導定期量測與生活習慣重塑的重要性。
常見問題
政府推動的888計畫主要內容是什麼？
該計畫由衛福部主導，主要針對高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病進行早期預防與追蹤管理，協助國人從根本建立良好生活型態。
社區對長者進行的六大面向評估包含哪些？
評估內容包含長者的認知功能、行動能力、營養狀況、視力、聽力以及情緒狀態，目的是及早發現異常並介入延緩失能。
一般上班族該如何預防未來的慢性病風險？
應定期進行體檢關注血壓與血糖變化，並維持均衡飲食與規律運動，切勿等到出現健康異常才開始改變生活習慣。