減重不只看體重數字！腸道菌搭配植物蛋白與運動 幫助維持肌肉量與體能表現
GLP-1 減重藥物雖然能抑制食慾，但也可能引發營養不良與肌肉流失。最新研究顯示，透過特異性益生菌搭配植物蛋白與阻力訓練，可優化胺基酸吸收並維護肌肉健康，為體重管理帶來全新營養補給思維。
減重藥物搭配肌肉保護劑 中期臨床數據顯示可降低瘦肌肉流失率
最新中期臨床數據指出，在使用GLP-1減重藥物時搭配新型肌肉生長抑制素抑制劑，能將減重期間的肌肉流失率減少一半，有助於維護瘦肌肉組織並穩定代謝。
早餐店血糖地雷公開！鐵板麵飯糰精緻糖藏陷阱 營養師教你健康點餐
經歷一夜空腹，早餐的選擇決定了整天的血糖波動與精神狀況。營養師整理台式早餐店常見品項的熱量、碳水化合物與鈉含量，指出鐵板麵、飯糰及古早味奶茶容易引發血糖驟升，並提供外食族兼顧蛋白質與血糖穩定的聰明點餐法。
減重不必求暴瘦！研究：體重減輕5%能改善脂肪肝與高血壓
許多人以為減重需要大幅瘦身才有效，但臨床與國際研究指出，過重者只要降低目前體重的5%，就能減少約40%的肝臟脂肪，並顯著改善高血壓與代謝指標。
夏季流感罕見大流行！專家示警冬季恐再迎疫情高峰 肥胖與慢性病族群應及早接種疫苗
夏季流感疫情罕見升溫，專家警告冬季恐迎新一波高峰。慢性病與肥胖等高風險族群應把握公費疫苗開打時機儘早接種，建構完善免疫屏障。
每天一杯全糖飲料增加腰痛機率？研究揭含糖飲與慢性下背痛關聯
許多上班族長期受腰酸背痛所苦，除了久坐與姿勢不良外，飲食中的糖分也可能是隱形幫凶。最新研究顯示，每日攝取超過200大卡含糖飲料者，罹患慢性下背痛風險高出逾六成，過量糖分產生的糖化終產物可能加速椎間盤退化。
秋冬公費流感與新冠疫苗開打！兩階段對象與左流右新接種指南
秋冬呼吸道傳染病季節到來，公費流感與新世代新冠疫苗正式開打。本文整理第一與第二階段公費對象、同時施打安全性及高風險族群生活健康注意事項。
新北醫療政見提四大承諾 聚焦疫苗補助、智慧生醫與分級醫療制度
新北市近期提出四大醫療政見承諾，包含調升幼兒疫苗處置費、降低公費疫苗冷鏈配送門檻、打造智慧生醫廊帶及落實分級醫療，期能改善醫護環境並強化社區健康照護網。