慢乾義大利麵能穩血糖？解析低溫乾燥製程與升糖指數的關係
低溫慢乾義大利麵是否能穩定血糖？研究顯示低溫乾燥可保留更多慢消化澱粉與蛋白質結構，但義大利麵本身即屬低升糖食物，整體血糖起伏仍取決於小麥原料與餐盤搭配。
降血壓飲食怎麼選？解析5種護心血管飲品特色與飲用注意事項
想維持心血管健康不只能喝綠茶！本文整理柳橙汁、甜菜根汁、石榴汁、洛神花茶與西芹汁等5種常見飲品的營養成分與作用機制，並提醒高血壓患者飲食調整原則與正確用藥觀念。
從健走到定期健檢！善用預防保健與健康幣 打造慢性病防護網
新北市立土城醫院舉辦健走推廣活動，號召民眾重視無症狀慢性病與癌症篩檢。結合免費成人預防保健與新上路的健康幣機制，鼓勵將規律運動與定期檢查融入日常。
中年減重不用極端節食！醫揭降低胰島素阻抗關鍵 靠調整飲食順序與運動成功甩肉
許多中壯年族群面臨代謝變慢與體重增加的困擾。專家指出減重關鍵不在於盲目節食，而是降低體內胰島素濃度與波動，透過控制糖分攝取、改變進食順序與規律運動，能更永續地管理體重。
糙米熱量比白飯低？營養師拆解全穀雜糧熱量迷思與挑選原則
許多人以為將白米換成糙米就能多吃不胖，但營養師提醒，各種米類未煮熟前的熱量相差無幾。吃對主食的關鍵在於控制份量，並搭配均衡蛋白質與蔬菜。
氣喘與慢性肺病族群看過來！醫學會建議施打流感、RSV等5大疫苗防併發症
國內慢性阻塞性肺病與氣喘患者已超過二百萬人。專業醫學會近期發表衛教指引，提醒肺部慢性病患應經醫師評估後施打流感、肺炎鏈球菌、RSV等五大疫苗，降低急重症與住院風險。
肝指數飆破2000！亂吃保肝食品恐加重肝臟負擔 醫解析脂肪肝與代謝危機
一名民眾因長期服用多款電台廣告保肝產品，致使肝指數飆升至2000以上。新陳代謝科醫師提醒，脂肪肝常與代謝異常相關，盲目補充保健食品無法讓脂肪消失，調整飲食與生活型態才是根本之道。
30歲上班族節食減重竟陷骨鬆危機？醫師拆解極端飲食與保骨對策
上班族追求快速瘦身若採取極低熱量飲食或不當吃素，恐導致骨密度下滑。醫師提醒，蛋白質不足與極端減重不僅流失肌肉，更會掏空骨質，應透過均衡營養與負重運動維持骨骼健康。
長庚50週年醫學週聚焦精準醫療與代謝醫學 AI科技助攻健康台灣
長庚醫療體系迎來成立五十週年，研討會匯聚國內外專家，探討智慧醫療、精準醫學、再生醫學及代謝醫學等關鍵議題。透過科技轉型與人才培育，落實以人為本的全人照護策略。
腸促胰素GLP-1成為諾貝爾醫學獎預測熱門！解析控糖減重的代謝關鍵
多款人工智慧對未來諾貝爾醫學獎進行預測，研究腸促胰素（GLP-1）的學者獲選為最熱門人選。本文解析GLP-1在體重管理與血糖控制的角色，幫助上班族建立正確代謝觀念。