抗性澱粉能改善脂肪肝？研究：每天40公克有助降肝脂肪與調節代謝
國際期刊研究發現，每日補充40公克抗性澱粉並維持4個月，能顯著降低代謝功能障礙相關脂肪性肝病患者的肝臟脂肪蓄積。本文整理抗性澱粉食物來源與飲食注意事項。
懷孕初期總是反胃想吐？了解孕期晨吐原因與10種舒緩飲食策略
懷孕初期常出現反胃與嘔吐等晨吐現象，主要與荷爾蒙變化及低血糖有關。本文整理晨吐發生的原因、高風險族群，並提供少量多餐、床邊備乾糧等生活舒緩方法與專業衛教建議。
南投建置71處長者運動據點 預防肌少症與促進高齡在地老化
因應高齡化社會，南投縣於全縣13鄉鎮市設置71處長者運動據點，結合醫療團隊與運動指導，至今已服務超過2萬人。透過規律運動訓練與健康管理，協助高齡族群增強肌力、降低跌倒風險。
左流右新打氣旺！15萬劑 Novavax 疫苗預計10月下旬開打 專家解析防護要點
年度公費流感與 COVID-19 疫苗開打後買氣熱絡，雙打比例提升至五成。首批 15 萬劑 Novavax 疫苗正進行檢驗，預計 10 月下旬加入接種行列，專家呼籲高風險族群提早建立防護力。
腎臟病患如何兼顧護腎與防肌少症？飲食調整、運動策略與醫療照護全解析
慢性腎臟病患者常需限制蛋白質，卻又面臨肌少症風險。本文整理專家建議，說明如何透過充足熱量、低蛋白飲食配合酮酸胺基酸，以及阻力與有氧運動，在保護腎功能的同時維持肌肉質量。
女性痛感程度高於男性？大型研究揭性別疼痛差距與肥胖關聯
大型跨國研究顯示，女性在全身各部位自述的疼痛感普遍高於男性，且強烈痛感多集中於55歲前的黃金歲月。研究指出肥胖與吸菸等因素占近二成疼痛負擔。
脂肪肝不只胖子才有！醫揭「泡芙人」代謝警訊：別只看肝指數
健檢肝指數正常不代表肝臟無虞！醫師指出，體重正常的「泡芙人」也可能隱蔽高內臟脂肪與脂肪肝。改善脂肪肝不能僅靠降肝指數或保肝食品，需從控糖、減重與全身代謝管理著手。
早鳥晚餐能在一年多瘦5磅？專家解析限時進食風險與健康重點
近期社群網路流行下午5點前吃完晚餐的「早鳥晚餐」。研究顯示限時進食一年可多減5至6磅，但專家提醒需注意肌肉流失風險，且飲食法應配合個人作息才能持久。
高熱量飲食恐影響腦部神經！日本研究揭示代謝與認知功能下降關聯
日本最新研究指出，長期攝取高熱量飲食可能導致腦部神經細胞的突觸出現異常，進而引發認知功能下降。專家提醒，控制飲食熱量不僅關乎體重，更有助於維持大腦健康與代謝平衡。
失智症可以預防嗎？國際研究整理14項可改變風險因子，高膽固醇與視力問題入列
台灣邁入超高齡社會，衛生福利部推估失智人口增加。國際權威研究指出，全球約45%失智病例可透過控制14項可改變風險因子來預防或延緩，包含中年高膽固醇與視力受損等，提醒民眾提早進行整體健康管理。